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誰かがいじわるをしたり、友達が無視したときどうすればいいんだろう？ どんなふうに自分が大丈夫だってわかるんだろう？ 深呼吸大好き は子供たちの生活に起こりうる４つのシーンを心温まるイラストと共に紹介しています。ネガティブで強い感情が起きる時、肉体もそれに反応します。それらに気づくことにより、穏やかな感情を取り戻し、自分にも相手にも優しい対応ができるようになるのです。その重要なカギとなるのが深呼吸なのです。この本では子供たちが深呼吸の色々なやり方を楽しみながら学べるでしょう。感情の引き金となる事象と自分自身におこっている心身への細やかな観察を深呼吸とともに行うことによって、平静を取り戻し、自分に優しく、友達と仲良く過ごせる力を付けることになります。 さあ、生命の贈り物、深呼吸のレッスンを始めましょう。
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