2 Tage Diät sind genug - Despeghel, Michael;Muliar, Doris
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Die meisten Diäten scheitern daran, dass sie nicht lang genug durchgehalten werden können. Dies ist nur allzu verständlich, denn es macht schlicht keinen Spaß, seine Kalorienzufuhr wochenlang stark herunterzufahren und auf alles, was gut schmeckt, zu verzichten. In seinem jüngsten Bestseller 2 Tage Diät sind genug hat Dr. Dr. Michael Despeghel ein revolutionäres Diätkonzept vorgelegt, das weder eine grundlegende Lebensstiländerung noch den Verzicht auf Genuss erfordert.
Lediglich an zwei Tagen pro Woche wird Diät gehalten, während man an den restlichen fünf Tagen essen kann, was man will.…mehr

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Produktbeschreibung
Die meisten Diäten scheitern daran, dass sie nicht lang genug durchgehalten werden können. Dies ist nur allzu verständlich, denn es macht schlicht keinen Spaß, seine Kalorienzufuhr wochenlang stark herunterzufahren und auf alles, was gut schmeckt, zu verzichten. In seinem jüngsten Bestseller 2 Tage Diät sind genug hat Dr. Dr. Michael Despeghel ein revolutionäres Diätkonzept vorgelegt, das weder eine grundlegende Lebensstiländerung noch den Verzicht auf Genuss erfordert.

Lediglich an zwei Tagen pro Woche wird Diät gehalten, während man an den restlichen fünf Tagen essen kann, was man will. An den Fastentagen ist eine einzige 500-Kalorien-Mahlzeit vorgesehen, die reich an Proteinen und Vitaminen ist, aber nur wenige Kohlenhydrate enthält und zu einer beliebigen Tageszeitverzehrt werden darf.

Dieses Buch liefert 125 köstliche neue Rezeptideen für diese Mahlzeiten, darunter Suppen, Frühstücke, Salate, Fleisch- und Fischgerichte sowie vegetarische und vegane Alternativen sowie etwas festlichere Gerichte für den Genuss zu zweit.

Genaue Nährwertangaben und eine Fülle an vierfarbigen Rezeptfotos machen das Abnehmen zum Kinderspiel - endlich!
Autorenporträt
DR. DR. MICHAEL DESPEGHEL ist Sportwissenschaftler und Spezialist für nachhaltige Lebensstiländerung und gesunde Lebensführung. Er ist ein erfahrener Referent zu Fitness-, Präventions- und Gesundheitsthemen und bekannt durch zahlreiche Fernsehauftritte. Er schrieb unter anderem an dem Bestseller Abnehmen mit dem inneren Schweinehundmit und publizierte zahlreiche weitere erfolgreiche Bücher, darunter Was können wir noch essen? und 2 Tage Diät sind genug. DORIS MULIAR, gebürtige Österreicherin, war Journalistin für Hörfunk, Fernsehen und Verlage. Seit Mitte der 90er-Jahre schrieb sie zahlreiche Bücher mit dem Schwerpunkt gesunde Ernährung und entwickelte die Rezepte dafür. Die viel beschäftigte Autorin weiß, wie wenig Zeit oft zum Kochen bleibt, daher sind ihre Rezepte auch für Ungeübte im Handumdrehen zuzubereiten. Dr. Dr. Michael Despeghel ist Sportwissenschaftler und Spezialist für nachhaltige Lebensstiländerung und gesunde Lebensführung. Er ist ein erfahrener Referent zu Fitness-, Präventions- und Gesundheitsthemen und bekannt durch zahlreiche Fernsehauftritte. Er schrieb unter anderem an dem Bestseller Abnehmen mit dem inneren Schweinehund mit und publizierte zahlreiche weitere erfolgreiche Bücher, darunter Was können wir noch essen? und 2 Tage Diät sind genug. Doris Muliar, gebürtige Österreicherin, war Journalistin für Hörfunk, Fernsehen und Verlage. Seit Mitte der 90er-Jahre schrieb sie zahlreiche Bücher mit dem Schwerpunkt gesunde Ernährung und entwickelte die Rezepte dafür. Die viel beschäftigte Autorin weiß, wie wenig Zeit oft zum Kochen bleibt, daher sind ihre Rezepte auch für Ungeübte im Handumdrehen zuzubereiten.