Joe Correa

40 Recettes de repas à prendre en considération après avoir arrêté de fumer

Contrôlez les fringales avec une bonne nutrition et une alimentation saine

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Produktbeschreibung

40 Recettes de repas à prendre en considération après avoir arrêté de fumer: Contrôlez les fringales avec une bonne nutrition et une alimentation saine Par Joe Correa CSN De nombreuses études publiées expliquent comment le tabagisme affecte notre santé physique et mentale. L'anxiété, les maux de tête, la faim, et la difficulté de concentration ne sont que quelques-uns de ces symptômes. Arrêter de fumer est probablement la meilleure décision que vous prendrez de votre vie. Être conscient des dommages que le tabagisme peut causer ne suffit malheureusement pas à nous forcer à prendre cette décision vitale. La clé se trouve dans la tête et jusqu'où irons-nous pour nous éloigner de ce qui nous fait du mal, afin de vivre une vie longue et saine. Cependant, une question importante liée à ce problème reste un mythe que nous avons souvent entendu: «Si j'arrête de fumer, je vais probablement grossir! » Le problème est que tous les fumeurs sont tellement habitués à avoir quelque chose dans leurs mains et la bouche, que lorsqu'ils arrêtent de fumer, ils se tournent vers des collations malsaines pour garder leurs mains et leur bouche occupés. Cette habitude, qui devient naturelle, conduit à gagner du poids, ce qui est à nouveau liée au tabagisme. Les petites faims sont très récurrentes lors des premières semaines suivant l'arrêt du tabagisme. C'est un moment important qui trompera l'organisme. Les petites faims ne sont pas un mystère. Les médecins et les nutritionnistes affirment que le type d'aliments que vous mangez détermineront le nombre de collations que vous aurez. Il a été prouvé que les aliments sains comme les fruits, les légumes, les noix et les graines, réduisent les envies de collation. Les glucides sains, riches en fibres et en sucre naturel, maintiendront votre taux de glucose et votre appétit stable. Ce livre vous offre exactement cela! Une variété de recettes saines qui vont sans aucun doute vous aider à contrôler vos envies de grignoter et qui vont garder votre organisme équilibré. Les recettes qui sont à l'intérieur comme: «Le porridge à l'orge» ou «Flocons d'avoine à la pomme et aux raisins» sont pleines de fibres et sont le moyen idéal pour commencer votre nouvelle journée de manière saine et sans cigarette. J'ai combiné quelques ingrédients étonnamment nutritifs pour faire des recettes délicieuses. Une fois que vous aurez essayé: «Le bœuf aux olives» ou «Le ragoût d'agneau du Sud», vous referez ces recettes pendant très longtemps. Elles sont simples, bonne pour la santé, et étonnamment facile à faire. En commençant à préparer ces recettes, vous vous rendrez compte que les problèmes de santé, la mauvaise haleine et les problèmes respiratoires feront tous partis du passé. Vous avez arrêté de fumer! Et je voudrais vraiment profiter de cette occasion pour dire «Félicitations!». Vous &eci

Produktdetails

• Verlag: Live Stronger Faster
• Seitenzahl: 84
• Erscheinungstermin: 27. März 2017
• Französisch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 5mm
• Gewicht: 136g
• ISBN-13: 9781635314922
• ISBN-10: 1635314925
• Artikelnr.: 47963270

Autorenporträt

For many years I have helped people to finance their homes or to lower their payments. I have worked for different banks, lenders, and a large investment advisory firm. I started as a college math professor at Miami-Dade Community College teaching all math subjects I was asked to teach at age 23, which was kind of awkward for many of my students as many of them were around my age or older but my ability to teach others and to master math helped me make difficult subjects easy to understand. That's why my classes became larger and larger. I was approached by Union Planters Bank which is now Regions Bank, one of the largest banks in the country, and worked for them as a Financial Sales Representative at one of their branches. This was an important learning stage for me that allowed me to see the value in helping others. On a daily basis, I was required to open the bank doors, open the bank vault, open personal and business bank accounts, complete home equity lines of credit and home equity loans, and many other tasks. I especially enjoyed closing home equity loans and wanted to learn more so I got my mortgage license and went to work for a mortgage company on a commission basis. Everybody was busy. There was so much work and so many banks eager to lend. A year later I started my own mortgage business and soon transitioned to a correspondent lender, which later became one of the top 100 in the state of Florida. I was able to help hundreds of people to buy a home, refinance to lower payments, and to take cash out to pay off debts or reinvest. When the economy slowed down and banks slowed down lending I decided to focus on helping investors by becoming an investment advisor. I got my series 67 license and started my own investment advisory business. Most investors had lost trust in the economy and did not want to reinvest so I decided to help others by educating them. I hope this book reaches as many people as possible and helps shape a new future for many that might feel stranded on their own without a solution.