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46 Recetas de Jugos Para Solucionar los Trastornos Del Sueño

Duerma Mejor y Más Pronto Sin Usar Píldoras o Medicinas

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46 Recetas de Jugos Para Solucionar los Trastornos Del Sueño: Duerma Mejor y Más Pronto Sin Usar Píldoras o Medicinas Por Joe Correa CSN Todos saben que obtener suficiente sueño es extremadamente importante para la salud general y el bienestar. Protege nuestro estado físico y mental, mejora la calidad de vida, y afecta nuestro organismo entero. Los doctores concuerdan en que obtener suficiente sueño durante la noche es tan importante como una dieta saludable y ejercicio. Esta parte natural del ciclo del día ayuda a curar y regenerar células dañadas, incrementa la actividad cerebral, recarga nuestro sistema cardiovascular, mejora el sistema inmune y lo recupera completamente de las actividades del día. Muchos factores pueden afectar un buen sueño y crear desórdenes y otros problemas relacionados con el sueño. Los problemas más comunes incluyen los ronquidos, insomnio, deprivación del sueño y síndrome de piernas cansadas. Tener alguno de estos síntomas puede tener efectos serios en nuestra vida, y podría encontrarse sintiéndose deprimido e irritable, con dificultad para recordar información y antojo de comidas poco saludables. Los desórdenes del sueño están relacionados con el incremento del peso y la obesidad. Los individuos que tienden a dormir menos tienen un apetito mayor, y comen más calorías que las usuales de alimentos poco saludables y muy procesados. Además, la falta de sueño afecta las hormonas y causa una mala regulación del apetito, al reducir los niveles de leptina, la hormona que suprime el apetito. Aquellos que duermen mal, por otro lado, tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Al combinarlos, estos dos efectos secundarios pueden crear una condición seria y peligrosa para la vida. La concentración y productividad son probablemente los efectos secundarios más comunes de los desórdenes de sueño. Algunos estudios muestran que la concentración en el trabajo se reduce por 36% con un cronograma de sueño corto. Los doctores concuerdan que la falta de sueño tiene el mismo efecto en el cerebro que la intoxicación con alcohol. El punto es que 7-8 horas de sueño por noche son cruciales para la salud general y el bienestar. Las buenas noticias son que hay mucho que usted puede hacer. Hay ciertos alimentos que han sido demostrados en ayudar o afectar su sueño. Por esta razón, he creado una colección de recetas de jugos para desórdenes de sueño y para mejorar el sueño. Estas recetas están basadas en ingredientes saludables específicos, que lo ayudarán a relajar su cuerpo y prepararlo para una buena noche de sueño. Tome algunos minutos y prepare alguno de estos jugos antes de dormir, y los resultados se verán en poco tiempo.

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For many years I have helped people to finance their homes or to lower their payments. I have worked for different banks, lenders, and a large investment advisory firm. I started as a college math professor at Miami-Dade Community College teaching all math subjects I was asked to teach at age 23, which was kind of awkward for many of my students as many of them were around my age or older but my ability to teach others and to master math helped me make difficult subjects easy to understand. That's why my classes became larger and larger. I was approached by Union Planters Bank which is now Regions Bank, one of the largest banks in the country, and worked for them as a Financial Sales Representative at one of their branches. This was an important learning stage for me that allowed me to see the value in helping others. On a daily basis, I was required to open the bank doors, open the bank vault, open personal and business bank accounts, complete home equity lines of credit and home equity loans, and many other tasks. I especially enjoyed closing home equity loans and wanted to learn more so I got my mortgage license and went to work for a mortgage company on a commission basis. Everybody was busy. There was so much work and so many banks eager to lend. A year later I started my own mortgage business and soon transitioned to a correspondent lender, which later became one of the top 100 in the state of Florida. I was able to help hundreds of people to buy a home, refinance to lower payments, and to take cash out to pay off debts or reinvest. When the economy slowed down and banks slowed down lending I decided to focus on helping investors by becoming an investment advisor. I got my series 67 license and started my own investment advisory business. Most investors had lost trust in the economy and did not want to reinvest so I decided to help others by educating them. I hope this book reaches as many people as possible and helps shape a new future for many that might feel stranded on their own without a solution.