Joe Correa

46 Ricette per contribuire a ridurre i crampi mestruali

Elimina il dolore e il disagio utilizzando i rimedi alimentari del tutto naturali

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Produktbeschreibung

46 Ricette per contribuire a ridurre i crampi mestruali: elimina il dolore e il disagio utilizzando i rimedi alimentari del tutto naturali Di Joe Correa CSN Molte donne prima e durante il loro periodo soffrono di qualche tipo di dolore addominale e alla schiena, una sindrome premestruale che porta con sé una varietà di sintomi come irritabilità, confusione, mal di testa, male al seno, nausea, diarrea, gonfiore, acne, ecc. Questo libro ti aiuterà a imparare come trattare il tuo corpo e come ridurre questi sintomi spiacevoli. I sintomi premestruali compaiono 7-10 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni e, di solito, passano pochi giorni dopo l'inizio del periodo. Questi sintomi variano da ciclo a ciclo e da donna a donna. Ma una cosa è certa - ogni donna del pianeta ha sperimentato alcuni di questi sintomi, almeno una volta nella vita. Essi dipendono dall'equilibrio ormonale, ma anche da altri fattori come la dieta, lo stress, e lo stile di vita. Questo è il motivo per cui è estremamente importante arrivare a conoscere il proprio corpo al meglio e seguire il ciclo mestruale registrando su un calendario osservando i comportamenti del tuo corpo. Dieta contro la Sindrome Premestruale! Per evitare spiacevoli sintomi nella seconda metà del ciclo, presta attenzione a quello che mangi. Evita troppi zuccheri, prodotti alimentari trasformati, bibite, alcolici, caffè, tè nero, e troppi grassi. Correggi la tua dieta durante questi 14 giorni prima del mestruo ed eviterai parecchi effetti collaterali spiacevoli della sindrome premestruale e anche il dolore del ciclo. Nella seconda metà del ciclo mestruale mangia più pesce e grassi sani, poiché gli studi hanno dimostrato che questo può alleviare i sintomi della sindrome premestruale. Le donne che soffrono di dolori mestruali hanno un basso livello di acidi grassi nel corpo. È interessante notare che le donne in Giappone raramente soffrono di sindrome premestruale a causa di una dieta ricca di pesce e grassi sani. Al fine di ridurre tali crampi mestruali, mangia cibi ricchi di vitamina B, in particolare piridossina (vitamina B6). Eleva l'umore, migliora il sonno e allevia il dolore all'addome. La salute generale migliorerà anche aumentando calcio e magnesio. Alcuni studi dimostrano che un aumento di calcio e magnesio, nella seconda metà del ciclo, può ridurre molti sintomi premestruali. Il calcio non solo migliora l'umore, ma impedisce anche le reazioni allergiche, il dolore, e riduce il sanguinamento mestruale. Il magnesio aiuta a stabilire l'equilibrio mentale, riduce l'irritabilità, lo stress, e aumenta la resistenza complessiva del nostro organismo. Questo libro fornisce un sacco di ricette per una dieta equilibrata durante questo difficile periodo del mese.

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Produktdetails

• Verlag: Live Stronger Faster
• Seitenzahl: 102
• Erscheinungstermin: 24. Februar 2017
• Italienisch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 6mm
• Gewicht: 161g
• ISBN-13: 9781635313215
• ISBN-10: 163531321X
• Artikelnr.: 48000581

Autorenporträt

For many years I have helped people to finance their homes or to lower their payments. I have worked for different banks, lenders, and a large investment advisory firm. I started as a college math professor at Miami-Dade Community College teaching all math subjects I was asked to teach at age 23, which was kind of awkward for many of my students as many of them were around my age or older but my ability to teach others and to master math helped me make difficult subjects easy to understand. That's why my classes became larger and larger. I was approached by Union Planters Bank which is now Regions Bank, one of the largest banks in the country, and worked for them as a Financial Sales Representative at one of their branches. This was an important learning stage for me that allowed me to see the value in helping others. On a daily basis, I was required to open the bank doors, open the bank vault, open personal and business bank accounts, complete home equity lines of credit and home equity loans, and many other tasks. I especially enjoyed closing home equity loans and wanted to learn more so I got my mortgage license and went to work for a mortgage company on a commission basis. Everybody was busy. There was so much work and so many banks eager to lend. A year later I started my own mortgage business and soon transitioned to a correspondent lender, which later became one of the top 100 in the state of Florida. I was able to help hundreds of people to buy a home, refinance to lower payments, and to take cash out to pay off debts or reinvest. When the economy slowed down and banks slowed down lending I decided to focus on helping investors by becoming an investment advisor. I got my series 67 license and started my own investment advisory business. Most investors had lost trust in the economy and did not want to reinvest so I decided to help others by educating them. I hope this book reaches as many people as possible and helps shape a new future for many that might feel stranded on their own without a solution.