Joe Correa

51 Recetas De Comidas Para La Madre Embarazada

Solución de Nutrición Inteligente y Dieta Apropiada Para La Madre Embarazada

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Produktbeschreibung

51 Recetas De Comidas Para La Madre Embarazada: Solución de Nutrición Inteligente y Dieta Apropiada Para La Madre Embarazada Por Joe Correa CSN Una de las experiencias más lindas en la vida de una mujer es el embarazo. Una oportunidad de crear otra vida es uno de los más grandes regalos. Sin embargo, planificar un embarazo o estar embarazada incluye prepararse para un estilo de vida más saludable. Una dieta apropiada durante el embarazo es extremadamente importante para el desarrollo y crecimiento del bebé. Un balance perfecto de vitaminas, minerales y otros nutrientes es la clave para una nutrición apropiada antes, durante y después del embarazo. Basado en mi investigación personal, he creado un libro que incluye una colección de recetas conteniendo todos los nutrientes importantes, tomados de alimentos diarios que son cruciales no solo para el embarazo sino para la salud general. Quiero que estas recetas le sirvan como una guía de cómo debería verse una dieta apropiada para una mujer embarazada. Proteínas, calcio, hierro y ácido fólico, son algunos de los nutrientes más importantes que debería consumir. Mi primer y principal enfoque son las proteínas. Son las más importantes para el desarrollo de los órganos, especialmente corazón y cerebro. Las recetas con carnes, frijoles y huevos, son la mejor opción para una comida liviana y repleta de proteínas. El calcio se encarga de la salud de los huesos y dientes, mientras que el hierro ayuda en la producción de la sangre que le provee oxígeno a su bebé. La leche, yogurt griego, queso y verdes con hojas son las mejores fuentes de estos minerales. El ácido fólico se encuentra en alimentos con vitamina B, y previene anomalías en el cerebro y otros órganos. También puede ser encontrado en pasta, pan y vegetales de hoja verde. He combinado estos nutrientes importantes en combinaciones sorprendentes que disfrutará cada día de su embarazo y por el resto de su vida. Su cuerpo está en un estado de cambio constante y eso es completamente normal. Estos cambios varían de cambios de humor por desbalances hormonales a descomposturas matutinas, y los cambios físicos obvios. Una dieta apropiada es definitivamente lo mejor que puede hacer en este momento. No se vuelva la víctima de antojos, la mayoría de las mujeres caen en la trampa de antojos dulces. Esto causará mayores desbalances hormonales. En vez de dulces, escoja una opción más saludable como fruta, ya que esto le ayudará a obtener las vitaminas correctas que usted y su bebé necesitan. Espero que este libro la inspire a elegir los mejores ingredientes para usted y su amado

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Produktdetails

• Verlag: Live Stronger Faster
• Seitenzahl: 94
• Erscheinungstermin: 15. März 2017
• Spanisch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 5mm
• Gewicht: 150g
• ISBN-13: 9781635314533
• ISBN-10: 1635314534
• Artikelnr.: 47847380

Autorenporträt

For many years I have helped people to finance their homes or to lower their payments. I have worked for different banks, lenders, and a large investment advisory firm. I started as a college math professor at Miami-Dade Community College teaching all math subjects I was asked to teach at age 23, which was kind of awkward for many of my students as many of them were around my age or older but my ability to teach others and to master math helped me make difficult subjects easy to understand. That's why my classes became larger and larger. I was approached by Union Planters Bank which is now Regions Bank, one of the largest banks in the country, and worked for them as a Financial Sales Representative at one of their branches. This was an important learning stage for me that allowed me to see the value in helping others. On a daily basis, I was required to open the bank doors, open the bank vault, open personal and business bank accounts, complete home equity lines of credit and home equity loans, and many other tasks. I especially enjoyed closing home equity loans and wanted to learn more so I got my mortgage license and went to work for a mortgage company on a commission basis. Everybody was busy. There was so much work and so many banks eager to lend. A year later I started my own mortgage business and soon transitioned to a correspondent lender, which later became one of the top 100 in the state of Florida. I was able to help hundreds of people to buy a home, refinance to lower payments, and to take cash out to pay off debts or reinvest. When the economy slowed down and banks slowed down lending I decided to focus on helping investors by becoming an investment advisor. I got my series 67 license and started my own investment advisory business. Most investors had lost trust in the economy and did not want to reinvest so I decided to help others by educating them. I hope this book reaches as many people as possible and helps shape a new future for many that might feel stranded on their own without a solution.