A ciência do sono: compreender o reinício noturno - Jindal, Ruby
29,99 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei*
Versandfertig in 6-10 Tagen
  • Broschiertes Buch

No nosso mundo moderno e de ritmo acelerado, o sono é muitas vezes relegado para segundo plano devido às inúmeras exigências da vida quotidiana. Damos prioridade ao trabalho, às actividades sociais e ao entretenimento em detrimento do descanso essencial de que os nossos corpos e mentes necessitam. No entanto, o sono não é apenas um estado passivo de descanso; é um processo vital e ativo que desempenha um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar geral. Compreender a ciência por detrás do sono pode permitir-nos tomar decisões informadas sobre os nossos hábitos de sono e, em última análise,…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
No nosso mundo moderno e de ritmo acelerado, o sono é muitas vezes relegado para segundo plano devido às inúmeras exigências da vida quotidiana. Damos prioridade ao trabalho, às actividades sociais e ao entretenimento em detrimento do descanso essencial de que os nossos corpos e mentes necessitam. No entanto, o sono não é apenas um estado passivo de descanso; é um processo vital e ativo que desempenha um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar geral. Compreender a ciência por detrás do sono pode permitir-nos tomar decisões informadas sobre os nossos hábitos de sono e, em última análise, melhorar a nossa qualidade de vida."A Ciência do Sono: compreender o reinício noturno" tem como objetivo desmistificar os mecanismos complexos que regem o sono. Desde o intrincado funcionamento do cérebro durante as diferentes fases do sono até ao impacto das escolhas de estilo de vida na nossa qualidade de sono, este livro aprofunda a natureza multifacetada do sono. Exploramos a investigação científica mais recente, desvendamos perturbações comuns do sono e fornecemos dicas práticas para conseguir dormir melhor.
Autorenporträt
A Dra. Ruby Jindal é atualmente Professora Associada no Departamento de Física da Universidade K. R. Mangalam. A sua dedicação à busca de conhecimentos é realçada pelo seu extenso registo de publicações, publicado em revistas de renome, juntamente com várias contribuições para livros e capítulos de livros.