A escalada como forma de promover a saúde mental - Höller, Magdalena
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Este livro começa por fornecer uma panorâmica dos efeitos da escalada na saúde mental e da medida em que a escalada já é utilizada em terapias. Também descreve um programa de treino especialmente concebido que combina a escalada com a atenção plena e a autocompaixão (escalada de reforço de recursos). O treino foi analisado no decurso de um estudo sobre aspectos da saúde mental como o afeto e a resiliência. Foi comparado com métodos estabelecidos de atenção plena e de auto-compaixão, a fim de avaliar a sua eficácia. No estudo descrito, a escalada demonstrou ser um meio eficaz para melhorar a…mehr

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Produktbeschreibung
Este livro começa por fornecer uma panorâmica dos efeitos da escalada na saúde mental e da medida em que a escalada já é utilizada em terapias. Também descreve um programa de treino especialmente concebido que combina a escalada com a atenção plena e a autocompaixão (escalada de reforço de recursos). O treino foi analisado no decurso de um estudo sobre aspectos da saúde mental como o afeto e a resiliência. Foi comparado com métodos estabelecidos de atenção plena e de auto-compaixão, a fim de avaliar a sua eficácia. No estudo descrito, a escalada demonstrou ser um meio eficaz para melhorar a atenção plena, a auto-compaixão e a auto-eficácia e, por conseguinte, também a resiliência mental. Os resultados são integrados no estado atual da investigação e discutidos.
Autorenporträt
A escalada deu-me muita auto-confiança e alegria, mesmo durante uma fase de incerteza. Quando finalmente decidi estudar psicologia na Universidade de Salzburgo, depois da minha carreira como carpinteiro, fiquei cada vez mais curioso sobre os efeitos psicológicos da escalada, o que me levou a conceber este programa de formação.