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Wie du dich von Äußerungen anderer nicht mehr aus der Bahn werfen lässt und endlich gelassen und selbstsicher von Kritik reagierst Ein bestimmter Satz, eine bestimmte Mimik, ein bestimmtes Verhalten unseres Gegenübers - und schon fühlen wir uns persönlich getroffen, angegriffen und zutiefst verletzt. Manche ziehen sich dann schmollend in sich zurück, andere verteidigen und rechtfertigen sich oder gehen zum Gegenan- griff über. Das muss nicht sein: Was auch immer hinter dem Verhalten der anderen Person steht, wir können lernen, uns davor zu schützen und uns zu stärken. In ihrem Ratgeberbestseller zeigt dir die erfahrene Psycho- therapeutin Dr. Doris Wolf wie das gelingt. Du erfährst, wie Kränkungsgefühle entstehen und wie du dich in Zukunft aktiv vor seelischer Verletzung schützen kannst. Ihre 101 Power-Strategien auf Basis von Erkenntnissen aus der Verhaltenstherapie helfen dir, resilienter zu bleiben, körperliche Anspannung abzubauen und Konflikte zu lösen.
Dr. Doris Wolf ist seit über 40 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.
? Grafe und Unzer Verlag GmbH