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Abnehmen ohne VerzichtsAbnehmen ist für viele Menschen ein zentrales Thema. Ob aus gesundheitlichen Gründen, um sich wohler zu fühlen oder um bestimmte Ziele zu erreichen. Die Suche nach der besten Methode zum Gewichtsverlust ist oft begleitet von zahlreichen Informationen, Halbwahrheiten und Mythen. Diese Mythen über die Fettverbrennung stiften nicht selten mehr Verwirrung, als dass sie Klarheit schaffen und erschweren damit den langfristigen Erfolg. Dieses Buch dient als Überblick in die Welt der Fettverbrennungsmythen und zeigt dir, worum es im weiteren Verlauf des Buches gehen wird.Mein Ziel ist es, dir fundiertes Wissen zu vermitteln, um falsche Vorstellungen über das Abnehmen aus dem Weg zu räumen und einen realistischen Blick auf die Möglichkeiten und Herausforderungen zu geben. Nur wer gut informiert ist, kann gesunde Entscheidungen treffen, die langfristig auch zum Erfolg führen. Die komplexe Funktionsweise des menschlichen Organismus wird dir an zahlreichen Beispielen verständlich erklärt. Nur wer die Funktionsweise kennt kann mit Durchhaltevermögen und Geduld sein Wunschgewicht erreichen und dann auch dauerhaft halten - der allseits bekannte und gefürchtete Jo - Jo Effekt läßt sich vermeiden!Anmerkung am Rande: die nachfolgenden Tipps und Empfehlungen entspringen nicht nur irgendwelchen Studien oder theoretischen Weisheiten, sondern ich selbst habe damit vor einigen Jahren sehr erfolgreich abgenommen! Der allgemein bekannte Jo-Jo-Effekt blieb bis heute (mehr als 20 Jahre später) aus! Statt auf Wunderdiäten oder vermeintlich magische Tricks zu setzen, möchte ich dich dazu befähigen, den Abnehm-Prozess bewusst und gestützt auf fundiertes Wissen und Erfahrungswerten durch Anwendung an mir selbst anzugehen.