Dagmar Reichel

Abnehmen

Gesund genießen, dauerhaft schlank bleiben

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Abnehmen (Gesund leben!)
Wenig Bewegung und fettes Essen sind die Hauptgründe für Übergewicht. Häufige Folgen sind Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Störungen, Diabetes mellitus und viele andere. Dieses Buch aus der Reihe 'Gesund leben!' zeigt Ihnen, wie Sie auch ohne große Anstrengung abnehmen - und dauerhaft schlank bleiben. Neben Hintergrundinformationen zur Entstehung von Übergewicht werden die Grundlagen einer gesunden Ernährung vermittelt und Wege aufgezeigt, die Ernährung dauerhaft und ohne Genussverzicht umzustellen, um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten.
- Ratgeber für effektives Abnehmen ohne Verzicht und Quälerei
- Anleitung zur Ernährungsumstellung
- Tipps zur Selbstmotivation
- zahlreiche leckere Rezepte
- Hintergrundinformationen zu Risiken, Entstehung und Reduzierung von Übergewicht
- Spezialseiten zu Übergewicht bei Kindern, Gewichtszunahme bei Raucherentwöhnung und Abnehmen nach der Schwangerschaft

Produktdetails

• Gesund leben
• Verlag: Circon
• 1., Aufl.
• Seitenzahl: 128
• Erscheinungstermin: 25. Januar 2011
• Deutsch
• Abmessung: 210mm
• Gewicht: 240g
• ISBN-13: 9783817483631
• ISBN-10: 3817483635
• Artikelnr.: 31968744

Autorenporträt

Dagmar Reichel ist Diplom-Oecotrophologin. Als selbstständige Autorin und Redakteurin ist es für sie immer wieder eine Herausforderung, aus frischen Zutaten in kurzer Zeit raffinierte und gesunde Gerichte zu zaubern - mit Spaß und viel Genuss.

Inhaltsangabe

Der Ratgeber stellt die Risiken von Übergewicht vor, klärt über gesunde Ernährung auf und gibt praktische Abnehmtipps. Mit leckeren Rezepten zum Abnehmen mit Genuss.