Achtsamkeit für Hochsensible - Ettling, Saskia
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Für Hochsensible, die ihren Alltag nach ihren Bedürfnissen als feinfühlige Menschen ausrichten möchten. Es bietet Hintergrundinformationen aus der Literatur und Forschung, Erfahrungsberichte der Autorin und Praxisübungen für die Lesenden. Mithilfe von 12 Monatskapiteln lernt die Leserschaft konkrete Methoden für einen glücklicheren Alltag als HSP. Die Autorin ist Lehrerin für Achtsamkeit und Meditation, selbst hochsensibel und war Vorständin des Münchner Zentrums für Hochsensibilität.

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Produktbeschreibung
Für Hochsensible, die ihren Alltag nach ihren Bedürfnissen als feinfühlige Menschen ausrichten möchten. Es bietet Hintergrundinformationen aus der Literatur und Forschung, Erfahrungsberichte der Autorin und Praxisübungen für die Lesenden. Mithilfe von 12 Monatskapiteln lernt die Leserschaft konkrete Methoden für einen glücklicheren Alltag als HSP. Die Autorin ist Lehrerin für Achtsamkeit und Meditation, selbst hochsensibel und war Vorständin des Münchner Zentrums für Hochsensibilität.
Autorenporträt
Saskia Ettling ist Vorständin des Münchner Zentrums für Hochsensibilität e.V., Coach für Erwachsene mit sensorischer Verarbeitungssensitivität und Trainerin für Achtsamkeit und Meditation. Saskia fand 2013 heraus, dass sie hochsensitiv ist. Seitdem erkundet und entwickelt sie Techniken und Methoden, die hochsensitive Menschen dabei unterstützen, in einer leistungsorientierten und schnelllebigen Gesellschaft nicht nur gut zurechtzukommen, sondern aufzublühen, Eigenverantwortung für das eigene Wohlbefinden und Glück zu übernehmen und mit ihrer Eigenschaft der Hochsensitivität zu einer mitfühlenden und respektvollen Gesellschaft für Mensch, Tier und Natur beizutragen.