Christa Spannbauer

Achtsamkeit im Großstadtdschungel

100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.

Produktdetails

• Verlag: Herder, Freiburg
• 1. Auflage
• Seitenzahl: 126
• Erscheinungstermin: 18. März 2019
• Deutsch
• Abmessung: 183mm x 134mm x 17mm
• Gewicht: 228g
• ISBN-13: 9783451031878
• ISBN-10: 3451031876
• Artikelnr.: 54464268

Autorenporträt

Christa Spannbauer lebt als Autorin und Seminarleiterin in Berlin. In ihren zahlreichen Publikationen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem guten Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus West und Ost für den modernen Menschen auf. Ihre lange Zen- und Achtsamkeitspraxis unterstützen sie darin. www.christa-spannbauer.de