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Das Achtsamkeitstagebuch gibt Dir die Möglichkeit, Dich gezielt und dennoch individuell reflektieren zu können. Ideal für den Einstieg in das Tagebuch schreiben. Hier geht es mal nur um DICH. Entdecke Dich und Deine Gefühle neu. Lerne Zufriedenheit und lebe diese. Am Ende des Buches warten Aufgaben / Übungen auf Dich, um Deinen Stress zu minimieren und deinen Fokus zu platzieren. Nicht nur deine Gedanken und Emotionen in der Gegenwart wollen von Dir beachtet werden. Auch Dein inneres Kind und Dein Zukunfts-ICH brauchen eine gewisse Beachtung und Aufmerksamkeit. Entdecke Dich und zeige der Welt Dein Potenzial.