Adventsmomente für deine Seele - Grabarczyk, Sabrina;Hundsdorfer, Patricia
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24 Impulse für eine erfüllte Weihnachtszeit!Lass dich von diesem Adventskalender inspirieren - nicht nur als Möglichkeit die Tage bis Weihnachten zu zählen, sondern als Einladung, jeden Tag bewusst zu erleben und die besonderen Momente zu feiern. Ob in der Natur, in der Stille oder im Gespräch mit dir selbst - entdecke, wie einfach es sein kann, kleine Oasen des Wohlbefindens zu schaffen.Mit 24 inspirierenden Übungen und Impulsen aus der positiven Psychologie und Achtsamkeit bietet dir dieses Buch eine tägliche Gelegenheit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und dich neu zu…mehr

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Produktbeschreibung
24 Impulse für eine erfüllte Weihnachtszeit!Lass dich von diesem Adventskalender inspirieren - nicht nur als Möglichkeit die Tage bis Weihnachten zu zählen, sondern als Einladung, jeden Tag bewusst zu erleben und die besonderen Momente zu feiern. Ob in der Natur, in der Stille oder im Gespräch mit dir selbst - entdecke, wie einfach es sein kann, kleine Oasen des Wohlbefindens zu schaffen.Mit 24 inspirierenden Übungen und Impulsen aus der positiven Psychologie und Achtsamkeit bietet dir dieses Buch eine tägliche Gelegenheit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und dich neu zu fokussieren. Die Übungen reichen von kurzen Meditationen und stärkenden Reflexionen bis hin zu kreativen Techniken, um dich in den Moment zu bringen und deine innere Balance zu finden.Nimm dir Zeit für dich, sei präsent, und erlebe, wie die Adventszeit zu einer Zeit der Achtsamkeit, Selbstfürsorge und inneren Ruhe wird.
Autorenporträt
Ich bin Patricia, Psychologin (M.Sc.) aus München und Gründerin von hummingbirdmoments. Meine leidenschaftliche Mission: Menschen dabei zuunterstützen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. In unserer schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, das eigene Wohlbefinden im Blick zu behalten und die persönlichen Ressourcen zu erweitern. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, sein oder ihr volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. In meiner Arbeit kombiniere ich Techniken aus der psychologischen Gesprächsführung sowie die neuesten Erkenntnisse und Forschungsergebnisse aus dem Bereich der positiven Psychologie mit praktischen Anwendungsbeispielen, Übungen und Tipps für den Alltag. Dabei geht es nicht nur darum, Probleme zu lösen, sondern auch darum, das Gute in jedem Klienten und jeder Klientin zu stärken und positive Veränderungen anzustreben. Die wichtigen Bausteine meiner Arbeit sind unter anderem positive Emotionen, pers

önliche Stärken, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, körperliche Aktivität und Naturräume.Neben klassischer Beratung schlägt mein Herz für Workshops im Freien, um Menschen durch die Kraft der Natur zu unterstützen und zu inspirieren. Meine große Leidenschaft für Kanada spiegelt sich in meinen Retreats wider, die sowohl in Deutschland als auch in den Weiten Kanadas stattfinden. Diese Retreats bieten eine tiefe Erfahrung der Selbstreflexion und des Wachstums, umgeben von den beruhigenden Klängen und der Ruhe der Natur.