AFRONTAR EL ESTRÉS CON MINDFULNESS Y COMPASIÓN - Martínez Pérez, María Isabel
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El estrés crónico irrumpe en nuestras vidas degenerando nuestro bienestar; la buena noticia es que contamos con unas potentes herramientas que, con su práctica continuada, nos van a ayudar decisivamente a afrontar dicho estrés. Estas técnicas son: Mindfulness, Compasión y Autocompasión. En el presente trabajo nos centramos ampliamente en los aspectos teóricos y prácticos de las mismas, con la intención de contribuir al bienestar y la felicidad de las personas.

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Produktbeschreibung
El estrés crónico irrumpe en nuestras vidas degenerando nuestro bienestar; la buena noticia es que contamos con unas potentes herramientas que, con su práctica continuada, nos van a ayudar decisivamente a afrontar dicho estrés. Estas técnicas son: Mindfulness, Compasión y Autocompasión. En el presente trabajo nos centramos ampliamente en los aspectos teóricos y prácticos de las mismas, con la intención de contribuir al bienestar y la felicidad de las personas.
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Autorenporträt
María Isabel Martínez Pérez, doctora en psicopedagogía, psicóloga general sanitaria y sexóloga. Especialista en mindfulness y compasión, y presidenta de la Asociación Nacional Anhimat, dedicada a la investigación, la intervención y la difusión de distintas técnicas avanzadas de mindfulness y compasión.