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O espaço total da vida pode ser dividido em dois segmentos: vida profissional e vida pessoal e social. É preciso haver um equilíbrio entre ambos para evitar o estresse e levar a uma vida significativa. Aqueles que criam um desequilíbrio ao trazer de casa para o escritório e levar o cargo para casa permanecem infelizes e menos produtivos. A responsabilidade de encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal recai sobre os ombros tanto do empregador quanto do empregado. O mau equilíbrio entre vida profissional e pessoal causa estresse, resultando em baixo desempenho e baixa produtividade. O equilíbrio entre vida profissional e pessoal (WLB) é um equilíbrio impressionante entre horários de trabalho e não-trabalho. Equilíbrio significa equilíbrio. O termo equilíbrio pode ser significado pelo estabelecimento de nivelamento entre duas coisas igualmente exigentes. WLB garante tanto a realização como o prazer, a realização através do trabalho e o prazer ao longo da vida. Trabalho e vida são duas faces de uma moeda. Eles estão entrelaçados por natureza e se sobrepõem. Um funcionário emocionalmente inteligente sabe muito bem como encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida. Ainda é necessário muito apoio da alta administração/empregadores.