Die Alexandertechnik habe ich erst durch dieses Buch und die CD kennen gelernt und ich bin mir sicher, dass diese Technik einigen von euch sehr gut gefallen wird. Die Alexandertechnik ist in meinen Augen eine reine Achtsamkeitstechnik, da sie einen dabei unterstützt innezuhalten und in Kontakt mit
sich selbst zu kommen. Also den Körper und Geist neu auszurichten. Ideal für uns Mama´s/Papa`s unsere…mehrDie Alexandertechnik habe ich erst durch dieses Buch und die CD kennen gelernt und ich bin mir sicher, dass diese Technik einigen von euch sehr gut gefallen wird. Die Alexandertechnik ist in meinen Augen eine reine Achtsamkeitstechnik, da sie einen dabei unterstützt innezuhalten und in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Also den Körper und Geist neu auszurichten. Ideal für uns Mama´s/Papa`s unsere Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten abzulegen. Zu Beginn empfand ich die Übungen dieser Technik seltsam. Wann beobachtet man sich z.B. ohne zu Werten im Spiegel? Ohne die Audio CD wären die Übungen nichts für mich gewesen, denn nur beim nur „lesen“ der Informationen, hätte mir etwas gefehlt aber mit CD ist diese Klasse. Die Alexander-Technik ist quasi etwas für „Jedermann“, jedoch nur wenn man gut innehalten kann und keine Schweißtreibenden Übungen zum entspannen benötigt. Für mich ein schönes Buch um einen ersten Eindruck über die Alexander-Technik zu bekommen und durch die CD sehr schön auszuführen.