Aliments Bénéfiques - Bree, Seamall
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Une alimentation équilibrée fournit tout: le carburant pour la journée, les éléments constitutifs pour que les cellules saines se divisent et se réparent, et l'immunité contre les maladies causées par une mauvaise alimentation. L'exercice régulier et une alimentation équilibrée peuvent aider à maintenir un poids santé. Les carences en zinc, fer, sélénium et vitamines A, B, C et E peuvent affaiblir votre système immunitaire. Vitamines, minéraux et nutriments prolongés. Complications du diabète: Maintenir un poids santé et avoir une alimentation équilibrée faible en graisses saturées et riche en…mehr

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Produktbeschreibung
Une alimentation équilibrée fournit tout: le carburant pour la journée, les éléments constitutifs pour que les cellules saines se divisent et se réparent, et l'immunité contre les maladies causées par une mauvaise alimentation. L'exercice régulier et une alimentation équilibrée peuvent aider à maintenir un poids santé. Les carences en zinc, fer, sélénium et vitamines A, B, C et E peuvent affaiblir votre système immunitaire. Vitamines, minéraux et nutriments prolongés. Complications du diabète: Maintenir un poids santé et avoir une alimentation équilibrée faible en graisses saturées et riche en fibres de grains entiers peut minimiser votre risque de diabète de type 2. Informations supplémentaires sur le diabète de type 2. Le coeur: Un régime alimentaire sain pour le coeur composé de fruits, de légumes, de céréales complètes et de produits laitiers faibles en gras peut minimiser le risque de maladie cardiaque en contrôlant la tension artérielle et le cholestérol. Une alimentation riche en sel et en graisses saturées peut augmenter le cholestérol et la tension artérielle. Savourez un repas hebdomadaire de poisson gras comme le saumon ou la truite pour réduire votre risque de maladie cardiaque. Les acides gras oméga-3 contenus dans les fruits de mer gras améliorent la santé cardiaque. Dents et os sains: Le vieillissement entraîne une perte osseuse (ostéoporose), mais une alimentation riche en calcium peut protéger vos dents et vos os. Le lait est la principale source de calcium, bien que ces aliments en contiennent également: le saumon en conserve, les sardines, les sardines, le chou frisé, le brocoli et les aliments enrichis en calcium comme le soja, les jus de fruits et les céréales sont de bonnes sources de calcium. Passez du temps à l'extérieur (le soleil est une source naturelle de vitamine D) et mangez des aliments riches en vitamine D comme les céréales enrichies et les poissons gras pour absorber correctement le calcium. Vitamine D: en supplément. Conseils pour maintenir le poids: une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes, quantités modestes de viande maigre, produits laitiers faibles en matières grasses et graisses insaturées permet de contrôler le poids. Si vous consommez régulièrement un mélange de ces aliments, vous n'aurez pas de place pour les collations sucrées et grasses qui vous font grossir. Une alimentation saine et de l'exercice physique peuvent réduire la tension artérielle et le cholestérol et réduire le risque de diabète de type 2 et de cholestérol.
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