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Il libro parla di un esperimento di ricerca. In cui gli studenti delle scuole sono stati sottoposti a un allenamento di calcio per sviluppare le loro capacità motorie e ridurre lo stress. Il campione era costituito da studenti (maschi) di età compresa tra i 12 e i 14 anni che giocano a calcio a livello interscolastico. L'allenamento di calcio è durato 8 settimane ed è stato progettato in base alla capacità degli studenti di sopportare il carico di intensità. L'allenamento ha anche aiutato gli studenti a ridurre lo stress, poiché si sentivano felici quando erano sul campo a giocare tra loro.