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Questo libro è il risultato di una ricerca che mira a verificare gli effetti acuti di una sessione di esercizio fisico condotta con il Nintendo Wii®, sugli aspetti psicologici e cardiovascolari di giovani, adulti e anziani di entrambi i sessi. Resta inteso che ci sono diverse opzioni per l'esercizio fisico e l'uso di videogiochi interattivi a questo scopo può essere una nuova alternativa. La sessione di esercizi presentata in questo libro è composta da giochi di aerobica, esercizi di forza e di equilibrio e le variabili psicologiche analizzate sono state: umore, affetto, sensazione, attivazione, divertimento e percezione soggettiva dello sforzo. Le variabili cardiovascolari valutate sono state: pressione sanguigna, frequenza cardiaca e doppio prodotto.