Amla bogata witaminom S, antioxidantami i razlichnymi fitohimicheskimi weschestwami, chto delaet ee wostrebowannym komponentom w trawqnyh sborah i dieticheskih dobawkah. Izwestno, chto ona ukreplqet immunnuü sistemu, oblegchaet pischewarenie, podderzhiwaet zdorow'e wolos i obladaet antiwozrastnymi swojstwami. Amla upotreblqetsq w razlichnyh formah, wklüchaq swezhie frukty, sok, sushenyj poroshok, a takzhe w kachestwe ingredienta pripraw, solenij i trawqnyh otwarow.