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Questo libro si concentra sull'analisi comparativa del dispendio fisiologico ed energetico tra la pratica lenta e quella veloce del suryanamaskara tra i praticanti Yogic adulti in buona salute. Questo libro fornisce un'analisi dettagliata del dispendio energetico, come il massimo consumo di ossigeno e di anidride carbonica, il rapporto di energia equivalente e varie funzioni fisiologiche durante la pratica lenta e veloce del suryanamaskara. Fornisce inoltre informazioni sulla corretta procedura di pratica lenta e veloce del suryanamaskara.