Dieses Buch ist die Betonung auf die vergleichende Analyse der physiologischen und Energieaufwand zwischen langsamen und schnellen Tempo der suryanamaskara Praxis unter den erwachsenen gesunden Yogic Praktiker. Dieses Buch bietet die detaillierte Analyse des Energieverbrauchs wie maximale Sauerstoff-und Kohlendioxid-Verbrauch, Energie-Äquivalent-Verhältnis und verschiedene physiologische Funktionen während der langsamen und schnellen Praxis von suryanamaskara. Auch bietet die Informationen in Bezug auf die richtige Vorgehensweise der langsamen und schnellen Praxis der suryanamaskara.