Angst? Musst du nicht haben! - Buschmann, Astrid
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Viele Betroffene kennen die Zusammenhänge, die zu ihren Ängsten führen und sie aufrechterhalten nicht und wissen deshalb nicht was sie tun können, um wieder angstfrei leben zu können. Trotz Therapien und verschiedenen Selbstversuchen stecken sie immer noch in ihren Ängsten fest und haben vielleicht sogar gehört, dass sie damit leben müssen. Manch einer hat auch den Glauben verloren wieder gesund zu werden.Menschen, die unter einer Angststörung, Angsterkrankung und/oder übermäßigen irrationalen Ängsten leiden, bekommen in diesem Ratgeber alle wichtigen Zusammenhänge und mögliche angsterhaltende…mehr

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Produktbeschreibung
Viele Betroffene kennen die Zusammenhänge, die zu ihren Ängsten führen und sie aufrechterhalten nicht und wissen deshalb nicht was sie tun können, um wieder angstfrei leben zu können. Trotz Therapien und verschiedenen Selbstversuchen stecken sie immer noch in ihren Ängsten fest und haben vielleicht sogar gehört, dass sie damit leben müssen. Manch einer hat auch den Glauben verloren wieder gesund zu werden.Menschen, die unter einer Angststörung, Angsterkrankung und/oder übermäßigen irrationalen Ängsten leiden, bekommen in diesem Ratgeber alle wichtigen Zusammenhänge und mögliche angsterhaltende Faktoren kurz erklärt und zu jedem Themenbereich entsprechende Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt. Das Buch bietet somit eine Hilfe zur Selbsthilfe und ermöglicht es dem Betroffenen seinen eigenen Weg aus der Angst zu finden, denn Jeder kann angstfrei werden. Dieser Weg kann individuell verschieden sein. Es gibt nicht DIE Methode, DAS Konzept oder DEN Weg. Viele Themen wie der Angstkreislauf, Zielsetzung, Stress und Resilienz, Ressourcen, Neuroplastizität und Mindset, positive Psychologie, Körperhaltung und Psyche, Konfrontation, Gedankenkarussell, NLP, kunsttherapeutische Inhalte, Ordnung und Struktur, Grenzen setzen und Weitere, die bei Ängsten eine Rolle spielen, werden im Buch behandelt.
Autorenporträt
Die Autorin Astrid Buschmann wurde im Juli 1974 in Erfurt geboren. Im Alter von 11 Jahren ist sie mit ihrer Familie nach Görlitz gezogen, wo sie auch heute noch lebt.Nach Beendigung der Oberschule im Jahr 1991 und der dreijährigen Ausbildung zur Krankenschwester, arbeitete sie über Jahre in der ambulanten Pflege und ließ sich zur Pflegedienstleitung in Berlin ausbilden. Im Jahr 2001 heiratete sie. Inzwischen ist sie Mutter von fünf Kindern. Die Trennung vom Ehemann hatte eine Nervenschwäche mit generalisierter Angststörung zu Folge.Um nun anderen Betroffenen aus ihren Ängsten helfen zu können, machte sie im Jahr 2024 eine Ausbildung zur Mentaltrainerin. Es folgte eine weitere Ausbildung mit kunst- und gestaltungstherapeutischen Inhalten. Inzwischen arbeitet sie als Angst-Coach.