Dieses Buch zeigt zunächst die Bedeutung der Angst für den Menschen im Allgemeinen auf und beleuchtet verschiedene Ursachen, die die Entstehung von Angststörungen und Panikattacken begünstigen oder sie auslösen. Wie sich seelische Ursachen in körperlichen Symptomen äußern und wie sie sich beseitigen lassen, ist Thema des zweiten Teils des Ratgebers. Der dritte Teil beschäftigt sich mit den häufigsten Ängsten und Phobien und zeigt Möglichkeiten auf, wie Sie sie aus eigener Kraft überwinden können. Ein nicht nachlassendes Bestreben in der Arbeit an der eigenen Persönlichkeit ist dabei Grundvoraussetzung. Kreative Entspannungsmethoden, die auf ein besseres Körper- und Selbstbewusstsein abzielen, runden das Buch ab.