Angstzustände und Panikattacken machen für viele Menschen das Leben zum ständigen Albtraum. An alle Betroffenen und deren Angehörige wendet sich dieser leicht verständliche und praxisnahe Ratgeber der erfahrenen Therapeutin Shirley Trickett. Sie informiert eingehend über Ursachen und Symptome der Störung und zeigt viele lebensnahe Strategien und Wege auf, um die eigenen Angstzustände zu überwinden und ohne Antidepressiva und Beruhigungsmittel zu einem angstfreien Leben zurückzufinden.