Nicht lieferbar
Artik hayatinizin bir dakikasinin bile yitip gitmesine izin vermeyin. 15 yil boyunca anksiyete ve depresyonla mücadele ettim. Iyilesmenin yollarini ariyordum. Ta ki aslinda var olmayan cevaplari aradigimi fark edene kadar... Carl Vernon hayatini baltalayacak kadar siddetli anksiyete ve depresyonu 15 yilin sonunda yenmeyi basarmis bir isim. Bu sürecte ögrendiklerini ve gelistirdigi denge yöntemini bugün dünyanin dört bir yanindaki insanlara yardimci olmak icin kullaniyor. Iste acik yüreklilikle ve samimi bir dille yazilmis bu kitapta da Carl hem kendi yolculugunu paylasiyor hem de anksiyete ve depresyonu yenmek isteyenlere rehberlik ediyor. Büyük ilgi gören Anksiyeteyi Dengelemekin okuyucularindan aldigi geri bildirimler gercekten de muhtesem. Ve sundugu cözümlerle, hayatinda dengeyi yakalamak isteyenler icin bir basucu kitabi... Carlin adim adim ilerleyen rehberi size asagidaki konularda yol gösterecek Anksiyete ve depresyon gercegi ve bu iki kavramin aslinda ne oldugu, Kisa sürede anksiyete ve stresten kurtulup rahat bir nefes almanin yollari, Panik atak, sosyal anksiyete, obsesyon ve agorafobi gibi anksiyete temelli rahatsizliklardan kurtulmanin yöntemi, Anksiyete ve depresyonun üstesinden gelmenin tek gercek yolu olan denge, Ve iyilesmenin hayat boyu kalici olmasi icin alinacak on önlem. Ayrica bu kitapta, kendi durumunuzu belirlemek icin kullanabileceginiz bir Dengeleme Ölcegi de bulacaksiniz.