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El envejecimiento es inevitable en la vida de las personas. La búsqueda de una mejor calidad de vida durante este proceso es uno de los grandes retos. El aumento de la edad implica diversos factores, en los que influye el entorno en el que se inserta la persona. ¿Cómo analizar el envejecimiento desde la perspectiva del propio individuo? ¿Poner a prueba sus limitaciones? ¿Animarle a romper esas barreras en busca de una mejor calidad de vida? Entre los conceptos existentes para analizar el envejecimiento de una forma más amplia, este artículo abordará el concepto de autoeficacia. Esta metodología propone que los individuos establezcan su propia percepción de sus capacidades y competencias ante aspectos y retos relacionados con su interacción social e individual con la sociedad. En el estudio participaron personas mayores con enfermedad de Parkinson, una disfunción crónica que afecta y limita al individuo tanto en aspectos físicos como mentales. A esta elección se añadió un programa de ejercicios de fuerza, una alternativa preventiva y terapéutica para minimizar los síntomas motores y no motores de la enfermedad. Por último, se aplicó un análisis del concepto de autoeficacia. Este enfoque es muy pertinente hoy en día.