Ansiedad, estrés y emociones en el trabajo y en la vida - Amores Tola, Rebeca
17,99 €
inkl. MwSt.

Versandfertig in über 4 Wochen
payback
9 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

Ansiedad, Estrés y Emociones en el Trabajo y en la Vida ¿Te sientes abrumado por la ansiedad o el estrés que te generan el trabajo o los desafíos de la vida diaria? Este libro es tu aliado práctico y comprensivo para que encuentres el equilibrio emocional y recuperes el control de tu bienestar en cualquier entorno. Desarrollado para adaptarse a las necesidades de cada lector, aquí encontrarás estrategias accesibles, aplicables y efectivas que van más allá de la teoría, con soluciones tangibles para lidiar con cada desafío emocional. ¿Qué encontrarás en estas páginas? * Ejercicios de…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Ansiedad, Estrés y Emociones en el Trabajo y en la Vida ¿Te sientes abrumado por la ansiedad o el estrés que te generan el trabajo o los desafíos de la vida diaria? Este libro es tu aliado práctico y comprensivo para que encuentres el equilibrio emocional y recuperes el control de tu bienestar en cualquier entorno. Desarrollado para adaptarse a las necesidades de cada lector, aquí encontrarás estrategias accesibles, aplicables y efectivas que van más allá de la teoría, con soluciones tangibles para lidiar con cada desafío emocional. ¿Qué encontrarás en estas páginas? * Ejercicios de respiración y meditación: Aprende a calmar las emociones negativas y a fortalecer las positivas, cultivando un estado de paz interior a lo largo del día. * Técnicas de resolución de problemas: Identifica con claridad tus preocupaciones, examina las opciones más adecuadas para superarlas y elige los recursos que mejor se adaptan a tu personalidad. * Inteligencia emocional personalizada: Analiza tus fortalezas y áreas de mejora, potenciando tu éxito en el trabajo, las relaciones y la vida personal. * Guía práctica para gestionar el estrés: Desde la agresividad hasta la soledad o la culpa, explora estrategias para el autocontrol, mejora tus habilidades sociales, y si enfrentas el síndrome de burnout, redescubre el propósito en tu trabajo. Este libro no es uno más para tu colección; es una experiencia de autoexploración y crecimiento diseñada para quienes desean mejorar su calidad de vida, combatir la ansiedad y disfrutar del día a día con un enfoque renovado. Empieza hoy el viaje hacia una vida mejor, llega de éxitos personales y laborales. Sobre Rebeca Amores Tola La autora de Ansiedad, Estrés y Emociones en el Trabajo y en la Vida es una profesional altamente capacitada en el ámbito de la salud mental y el manejo del estrés. Es Médico del Trabajo y Psicóloga, lo cual le brinda una comprensión profunda tanto del cuerpo como de la mente humana. Su experiencia se extiende también al ámbito educativo, habiendo sido docente, lo que le permite compartir su conocimiento de manera clara y accesible. Además, es experta en técnicas de relajación y control del estrés, habilidades que ha perfeccionado a lo largo de su carrera para ayudar a otros a encontrar equilibrio y bienestar en la vida cotidiana. Gracias a esta combinación de conocimientos y experiencia, ofrece en su libro estrategias prácticas y probadas que pueden aplicarse en situaciones de trabajo y vida personal, con el objetivo de brindar soluciones reales a quienes buscan > Con esta base profesional y su compromiso con el bienestar emocional, la autora ofrece un recurso confiable y efectivo, ideal para quienes desean manejar la ansiedad y el estrés de manera autónoma y práctica.
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.