Margarita Alonso Posada

Ansiedade: tratamento e prevenção com exercícios abdominais hipopressivos

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Hoje em dia, todos nós conhecemos alguém que sofre de problemas de ansiedade ou de stress. Talvez seja possível que esteja a sofrer agora ou que possa vir a sofrer no futuro. Falta de ar, aperto no peito, irritabilidade... estes são alguns dos sintomas da ansiedade. São muito incómodos, e esses sintomas provocam mais preocupações e mais stress e ansiedade. É muito comum que estas situações afectem a sua vida quotidiana, podendo causar problemas no seu trabalho, com a sua família ou amigos e até mesmo com a sua própria saúde, o que, naturalmente, também aumenta a sua ansiedade. Este livro pode ajudá-lo porque é um guia para compreender melhor o que é a ansiedade, porque é que a sofremos, quais são as relações entre a mente e o corpo e como a podemos tratar e prevenir com uma rotina de exercícios. Pode adicionar esta rotina à sua vida diária, porque pode fazê-la em qualquer lugar, não precisa de mais nada para além do seu corpo. O livro dá-lhe ferramentas para gerir os sintomas com os seus próprios recursos e, se os praticar, conseguirá lidar melhor com o seu dia a dia stressante e isso fará com que a sua qualidade de vida melhore.

Produktdetails

• Verlag: Edições Nosso Conhecimento
• Seitenzahl: 60
• Erscheinungstermin: 20. November 2023
• Portugiesisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 5mm
• Gewicht: 107g
• ISBN-13: 9786206855798
• ISBN-10: 6206855791
• Artikelnr.: 69489633

Autorenporträt

Diplômée en physiothérapie et en psychologie, avec deux mentions : éducation et clinique, elle a suivi de nombreux cours postgrades. Elle a travaillé dans différentes cliniques et hôpitaux ; et maintenant elle développe son travail dans sa propre clinique Emendare Fisioterapia.