Philip Lucas

Ansiedade

Formas inteligentes de vencer a ansiedade e depressão (Ultrapasse hoje a ansiedade e melhore a sua saúde num mês)

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

A Ansiedade pode ser algo terrível a ponto de paralizar completamente todos os aspectos da vida de uma pessoa. Nesta versão atualizada e revisada do inovador best-seller que já vendeu quase um milhão de cópias pelo mundo, você verá evidências científicas de que sua ansiedade, depressão, raiva, obsessão ou compulsão podem estar relacionadas a como certas estruturas funcionam no seu cérebro. Você não está preso ao seu cérebro como ele é agora. O primeiro capítulo foca na prática do pensamento realista e como mudar sua perspectiva pode ajudar a reduzir a ansiedade. Tal abordagem pode ser usada para praticar o controle de fatores mentais que contribuem com a ansiedade. O segundo capítulo trata de sugestões de dieta que ajudam a reduzir a ansiedade em um nível físico. Essa abordagem para lidar com a ansiedade ou eliminá-la pode ser especialmente útil quando o motivo do problema não é claro. Encontrar a melhor forma de lidar com isso é uma questão de tentativa e erro, mas um esforço que precisa ser feito.

Produktdetails

• Verlag: Mark Hollis
• Seitenzahl: 66
• Erscheinungstermin: 31. Januar 2020
• Portugiesisch
• Abmessung: 203mm x 127mm x 5mm
• Gewicht: 82g
• ISBN-13: 9781989837382
• ISBN-10: 1989837387
• Artikelnr.: 58605402