Joe Kidd

Ansiedade

Use terapia para combater ansiedade, depressão, stress, fobias e ataques de pânico (Deshacerse de las fobias, el estrés y la depresión utilizando la terapia cognitiva conductual y la meditación)

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

No entanto, com a ajuda de algumas práticas simples, é possivel superar a ansiedade e, assim como em qualquer outras situações na vida, lutar é sempre melhor do que seguir o curso natural. Você precisa saber que com o conhecimento certo é possível superar tudo. Hattie Cooper, a blogueira por trás da página The Anxious Girl's Guide to Dating (O Guia da Garota Ansiosa para o Namoro, em tradução livre), conhece a ansiedade. Ela vive com o Distúrbio de Ansiedade Generalizada há anos. Ler este livro é como receber conselhos de um amigo que já passou por aquilo. Hattie compartilha estratégias imediatas e fáceis de usar para lidar com seu Distúrbio de Ansiedade Social e criar hábitos saudáveis. Contando com aconselhamento profissional do escritor do prefácio e psicoterapeuta licenciado Kyle MacDonald, as ferramentas dessas páginas te ajudarão a vencer sua ansiedade e revelar seu eu mais confiante possível. Não espere mais tempo para descobrir SUA CHAVE para uma vida nova e melhor.

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Produktdetails

• Verlag: Mark Hollis
• Seitenzahl: 108
• Erscheinungstermin: 1. Februar 2020
• Portugiesisch
• Abmessung: 203mm x 127mm x 6mm
• Gewicht: 126g
• ISBN-13: 9781989837412
• ISBN-10: 1989837417
• Artikelnr.: 58615484