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El objetivo de este estudio fue examinar la eficacia del programa de formación en humor de Falkenberg, McGhee y Wild (2013), raramente estudiado. Basándose en la literatura anterior, el presente estudio asumió que el programa de entrenamiento en humor aumenta el sentido del humor, reduce los síntomas depresivos e influye en las preferencias de ciertos estilos de humor, así como en las preferencias de ciertas estrategias de regulación de las emociones negativas. Para comprobar estas hipótesis, se comparó un grupo de humor con un grupo de control antes y después del programa.