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Les bénéfices d'une activité physique régulière ont déjà été prouvés dans de nombreuses études, en relation avec le bien-être social, émotionnel et physique, favorisant les individus sains ainsi que ceux souffrant de conditions pathologiques, recherchant une amélioration de la qualité de vie et, par conséquent, une meilleure performance dans leurs activités. Les effets de la photobiomodulation (PBMT) par laser de faible puissance et/ou diode électroluminescente chez l'homme ont été largement étudiés en termes d'amélioration des performances musculaires et de récupération. Cependant, ses effets à long terme et le moment idéal pour appliquer la technique doivent encore être mieux définis, comme le moment idéal pour l'appliquer, ou si elle doit avoir lieu avant ou après l'entraînement. Quatre-vingt-seize volontaires des deux sexes, âgés de 18 à 35 ans, ont été recrutés et soumis à un protocole d'exercice aérobie associé à une photobiomodulation active ou à un placebo, avant et/ou après chaque séance d'entraînement, sur une période de 12 semaines. Il a été conclu que la thérapie par photobiomodulation était efficace pour améliorer et augmenter la performance musculaire.