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Este trabalho é uma informação sobre os efeitos do treino de plyo-play de membros superiores versus treino de plyo-play de membros inferiores na aptidão aeróbica em rapazes da escola dos 10-13 anos de idade. Devido ao aumento dos estilos de vida sedentários, das actividades em recintos fechados, muitas crianças com trabalhos de casa reduziram a sua actividade física e estes novos conceitos de treino são um abre-olhos que, quando incluídos nas aulas regulares de actividade física, podem melhorar os níveis de aptidão aeróbica em crianças da escola.