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Die Einfluss der Atmung auf unsere psychische und physische Gesundheit wird oft unterschätzt: Während eine flache Brustatmung langfristig zu Verdauungsproblemen und Herzrhythmusstörungen führen kann, werden bei einer optimalen Bauchatmung durch die Nase mit Einsatz des Zwerchfelles sämtliche innere Organe massiert, genug Sauerstoff aufgenommen und der Stoffwechsel angeregt. Eine Atemtherapie kann sowohl zur Behandlung von Atemwegserkrankungen als auch von Kopf-, Gelenk- und Muskelschmerzen sowie von psychischen Problemen wie Panikattacken und Depressionen sinnvoll sein. Dieses Buch bietet einen Überblick über die Atmung und Atemtherapien.