Atme dich frei - Trusheim, Bernd
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Atme wieder auf! Atme wieder durch! Mache deinem Herzen Luft! Die Atmung ist deine wichtigste Lebensfunktion. Es gibt keine andere Organfunktion, die gleichzeitig so eng mit körperlichen, emotionalen und mentalen Prozessen vernetzt ist, wie die Atmung. Deshalb bildet sie in allen körperlichen, mentalen und seelischen Therapien sowie Coachings eine zentrale Schlüsselrolle. Bewusst zu atmen führt zu Achtsamkeit, Kraft und Ruhe, eine tiefe Erfahrung, die entschleunigt, zentriert und heilt. Dieses Buch ist eine Einführung in die Atem- und Körperarbeit. Es wendet sich an alle gesundheits- und an…mehr

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Produktbeschreibung
Atme wieder auf! Atme wieder durch! Mache deinem Herzen Luft! Die Atmung ist deine wichtigste Lebensfunktion. Es gibt keine andere Organfunktion, die gleichzeitig so eng mit körperlichen, emotionalen und mentalen Prozessen vernetzt ist, wie die Atmung. Deshalb bildet sie in allen körperlichen, mentalen und seelischen Therapien sowie Coachings eine zentrale Schlüsselrolle. Bewusst zu atmen führt zu Achtsamkeit, Kraft und Ruhe, eine tiefe Erfahrung, die entschleunigt, zentriert und heilt. Dieses Buch ist eine Einführung in die Atem- und Körperarbeit. Es wendet sich an alle gesundheits- und an persönlichem Wachstum interessierten Leserinnen und Leser, an Weiterbildner sowie Fachleute in beratenden, helfenden und therapeutischen Berufen. Der Blick in das Inhaltsverzeichnis macht deutlich, welches umfangreiche Wissen es auf 344 Seiten birgt und gleichzeitig durch 70 praktische Übungen erfahrbar wird. Weitere Informationen www.atemtrainer.de
Autorenporträt
Bernd Trusheim, Jahrg. 1952, Changebegleiter, Coach, Atempädagoge, Atemtrainer, Diplomsozialpädagoge, Fachbuchautor. Seit 1983 als Weiterbildner, Referent, Dozent, Therapeut, Speaker tätig zu Themen der Körpererfahrung, Körpertherapie, Körpersprache, Körper-Geist-Zusammenhang, Meditation, Ressourcenverbesserung, WorkLifeBalance, Sinnfindung, Sinntraining. Seiner Meinung nach ist der Körper und die darin entwickelten Sinne und die Sinneswahrnehmung der Anker zur Gegenwartserfahrung und Gegenwartskompetenz. Seine Kernaussage: Nur wer seine Sinne gebraucht, findet Sinn. Weitere Bücher: Richtig atmen, gesünder leben (1996), Dein Erkenntnis- und Entwicklungstagebuch (2018), Atme dich frei 2019) Atme dich frei - 10 Minuten, die verändern (2020), The Way - dein Tag dein Leben dein Buch (2021) The Way - Trainingsbuch (2021)