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Nous vivons à l'ère de la distraction. Nos journées sont remplies de notifications, d'interruptions constantes et du sentiment d'être toujours occupé, mais rarement vraiment productif. Nous nous retrouvons constamment à diviser notre attention entre plusieurs tâches, croyant que nous obtiendrons plus, alors qu'en réalité nous perdons du temps et de l'énergie. Dans ce livre, je souhaite vous inviter à explorer le pouvoir transformateur de l'attention. Grâce à des techniques pratiques, Grâce à des études neuroscientifiques et à des stratégies éprouvées, apprenez à entraîner votre esprit pour obtenir une concentration impeccable.
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