Neben den wichtigsten Grundsätzen der Vorsorge, der richtigen Ernährung und der zielführenden Fitneß beschreibt Dr. Meryl in einfachen, leicht nachvollziehbaren Darstellungen die häufigsten Beschwerden und Krankheiten, von Allergie bis Zyklusstörungen, ihre typischen Symptome, mögliche Komplikationen, die Art der Diagnose, schulmedizinische und naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten. Außerdem gibt er zu jedem Beschwerdebild drei Tips zur Vorsorge bzw. zur Linderung der Symptome und beantwortet häufig gestellte Patientenfragen. Zahlreiche Tests helfen dem Leser, mögliche gesundheitliche Probleme rechtzeitig zu erkennen.