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Die Themenwahl dieses Buches beruht auf meiner derzeitigen Trainertätigkeit im österreichischen Skiverband in meinem persönlichen Bezug Trainingswissenschaft in der Praxis sowie der Notwendigkeit des Wissens eines Trainers/einer Trainerin über Anpassungserscheinungen, ausgelöst durch verschiedene Trainingsreize, im morphologischen sowie funktionellen Sinne der menschlichen Muskulatur. Dieses Werk gibt einen Überblick der physiologischen und morphologischen Grundlagen der menschlichen Muskulatur, Arbeitsweisen und Kontraktionsformen sowie funktionellen und morphologischen Trainingswirkungen bzw. Anpassungserscheinungen auf den Skelettmuskel. Weiters beschäftigt sich der hermeneutische Teil des Buches mit dem strukturellen Aufbau eines Skisprungs und Leistungsdiagnostik im Skisprunglauf. Im praktisch-empirischen Teil wird die Untersuchung der Auswirkungen eines 6-wöchigen Ausdauerkomplextrainings in der allgemeinen Vorbereitungsphase auf die Sprung- und Schnellkraftleistung von Skispringerinnen abgehandelt.