Nicht lieferbar
Auto-ajutor pentru depresie
Îndrumări și tehnici privind modul de recuperare după o tulburare depresivă
Versandkostenfrei!
Nicht lieferbar
Acest ghid pentru persoanele care sufer¿ de depresie este împ¿r¿it în 12 capitole, al c¿ror con¿inut poate fi clasificat dup¿ cum urmeaz¿: - Capitolele 1 - 7 ofer¿ informäii importante despre depresie, - Capitolul 8 se refer¿ la posibilit¿¿ile de autoajutorare, în special la autoîngrijire ¿i autoeficacitate, - Capitolul 9 se axeaz¿ pe tratamentul cu medicamente, - Capitolul 10 se ocup¿ de rec¿derea în depresie, - Capitolul 11 se refer¿ la necesitatea ¿i planificarea psihoterapiei. - Capitolul 12 se refer¿ la rudele celor apropiäi. Dup¿ cum se poate observa din list¿,...
Acest ghid pentru persoanele care sufer¿ de depresie este împ¿r¿it în 12 capitole, al c¿ror con¿inut poate fi clasificat dup¿ cum urmeaz¿: - Capitolele 1 - 7 ofer¿ informäii importante despre depresie, - Capitolul 8 se refer¿ la posibilit¿¿ile de autoajutorare, în special la autoîngrijire ¿i autoeficacitate, - Capitolul 9 se axeaz¿ pe tratamentul cu medicamente, - Capitolul 10 se ocup¿ de rec¿derea în depresie, - Capitolul 11 se refer¿ la necesitatea ¿i planificarea psihoterapiei. - Capitolul 12 se refer¿ la rudele celor apropiäi. Dup¿ cum se poate observa din list¿, ghidul acoper¿ toate aspectele importante pentru cei care sufer¿ de o boal¿ depresiv¿. Capitolele individuale urmeaz¿ toate aceeäi structur¿ clar¿: - Un citat - O detaliere a subiectului principal al capitolului - Un rezumat al celor mai importante puncte - O descriere a efectelor sau a päilor pe care persoana ar trebui s¿ îi fac¿ sau s¿ îi urmeze în urma a ceea ce a citit. Inten¿ia c¿r¿ii este de a încuraja cititorii s¿ se trateze mai con¿tient. Toate capitolele sunt scrise într-un limbaj simplu, üor de în¿eles ¿i sunt foarte pl¿cute de citit. Pentru cititorii care au mai püin timp la dispozi¿ie sau care sunt mai degrab¿ "cititori lene¿i", subdiviziunea foarte structurat¿ a capitolelor individuale face posibil¿ citirea doar a rezumatului acestora ¿i a päilor care trebuie urmäi. Capitolul principal "Ce pute¿i face - autoîngrijire ¿i autoeficacitate" trateaz¿ urm¿toarele aspecte relevante: - Igiena vie¿ii în ceea ce prive¿te alimentäia ¿i somnul - Recunötin¿¿ - Ac¿iune orientat¿ spre valoare ¿i semnificativ¿ - Confruntarea cu sentimentele - Autoironie ¿i autocomp¿timire - Importan¿a sportului ¿i a exerci¿iilor fizice - Rolul reläiilor - Înv¿¿äi s¿ v¿ deconectäi ¿i s¿ renun¿äi la excese - Modalit¿¿i de a üura starea de spirit
Andere Kunden interessierten sich für
