Auto-assistance pour la dépression - Mann, David
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Ce guide destiné aux personnes souffrant de dépression est divisé en 12 chapitres, dont le contenu peut être classé comme suit : - Les chapitres 1 à 7 fournissent des informations importantes sur la dépression, - Le chapitre 8 traite des possibilités d'auto-assistance, en particulier des soins personnels et de l'auto-efficacité, - Le chapitre 9 porte sur le traitement par les médicaments, - Le chapitre 10 traite de la rechute dans la dépression, - Le chapitre 11 traite de la nécessité et de la planification de la psychothérapie. - Le chapitre 12 traite des parents des personnes qui nous sont…mehr

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Produktbeschreibung
Ce guide destiné aux personnes souffrant de dépression est divisé en 12 chapitres, dont le contenu peut être classé comme suit : - Les chapitres 1 à 7 fournissent des informations importantes sur la dépression, - Le chapitre 8 traite des possibilités d'auto-assistance, en particulier des soins personnels et de l'auto-efficacité, - Le chapitre 9 porte sur le traitement par les médicaments, - Le chapitre 10 traite de la rechute dans la dépression, - Le chapitre 11 traite de la nécessité et de la planification de la psychothérapie. - Le chapitre 12 traite des parents des personnes qui nous sont proches. Comme on peut le voir dans la liste, le guide couvre tous les aspects importants pour les personnes souffrant d'une maladie dépressive. Les différents chapitres suivent tous la même structure claire : - Une citation - Une élaboration détaillée du sujet principal du chapitre - Un résumé des points les plus importants - Une description des effets ou des étapes que la personne doit prendre ou suivre à partir de ce qu'elle a lu. L'intention du livre est d'encourager les lecteurs à se traiter plus consciemment. Les chapitres sont tous rédigés dans un langage simple et compréhensible et sont très agréables à lire. Pour les lecteurs qui disposent de moins de temps ou qui sont plutôt des "lecteurs paresseux", la subdivision très structurée des différents chapitres permet de ne lire que leur résumé et les mesures à prendre à partir de celui-ci. Le chapitre principal "Ce que vous pouvez faire - soins personnels et efficacité personnelle" traite des aspects pertinents suivants : - Hygiène de vie en matière de nutrition et de sommeil - Gratitude - Action orientée vers la valeur et le sens - Gérer les sentiments - Auto-ironie et auto-compassion - Importance du sport et de l'exercice - Le rôle des relations - Apprendre à éteindre et à renoncer aux excès - Des moyens de détendre l'atmosphère
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Autorenporträt
After graduating from UC Berkeley in engineering, David Mann earned an MDiv from Union Theological Seminary and became active in civil rights work as an ordained UCC minister. He has focused on community organizing with a faith-based national network and taught courses on religion, ethics, and organizing. Now a potter, Mann lives in California with his wife and has two children and four grandchildren. Michael Bausch earned degrees from Carroll University, Pacific School of Religion, and United Theological Seminary. He served UCC churches in multiple states and published books on worship, music, technology, and media arts. Having taught at seminaries and universities, Bausch currently provides ministerial support and music therapy. He resides in Wisconsin with his wife and has two children and two grandchildren. A graduate of Amherst College, Tom Hunter earned an MDiv from Union Theological Seminary and worked as a UCC youth minister, pastor, and musician and hosted a popular talk show on KGO Radio in San Francisco. Tom traveled internationally singing and giving keynote addresses at educational and religious events. He and his wife raised two children and have three grandchildren in Washington State.