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L'auto-examen des seins (AES) est une technique conçue pour permettre aux individus d'examiner leurs propres seins à la recherche de bosses, de changements ou d'autres indicateurs potentiels de cancer du sein. Cette méthode implique une exploration systématique des seins, en utilisant les doigts pour détecter d'éventuelles irrégularités ou épaississements à différents endroits, ainsi qu'un éventuel écoulement du mamelon.Il est recommandé aux femmes de commencer l'AES dès l'âge de 20 ans et de le pratiquer tous les mois. L'AES est un outil essentiel pour la détection précoce et la prévention du cancer du sein. En s'auto-examinant régulièrement, les femmes peuvent se familiariser avec la structure de leurs seins, identifier rapidement toute altération et, le cas échéant, consulter rapidement un médecin.Bien que l'AES ne remplace pas les mammographies de routine ou les examens cliniques des seins, il constitue un aspect essentiel de la prévention du cancer du sein et de la sensibilisation à cette maladie. Le dépistage systématique et l'identification précoce du cancer du sein peuvent augmenter considérablement les chances de succès du traitement et réduire les taux de mortalité.