Delia Grasberger

Autogenes Training (mit CD)

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Gesund und kraftvoll durch Entspannung
Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Produktdetails

• GU Entspannung
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Artikelnr. des Verlages: 978-3-8338-4569-7
• Seitenzahl: 80
• Erscheinungstermin: 3. August 2015
• Deutsch
• Abmessung: 210mm x 166mm x 8mm
• Gewicht: 234g
• ISBN-13: 9783833845697
• ISBN-10: 3833845694
• Artikelnr.: 42769649

Autorenporträt

Dr. med. Delia Grasberger ist Fachärztin für Neurologie, Psychiatrie, für Psychotherapeutische Medizin und Psychoanalytikerin. Sie arbeitet seit 1989 als Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin und Psychoanalyse, seit 1993 in eigener Praxis. Frau Dr. Grasberger ist Mitglied der Deutschen Gesellschaft für ärztliche Hypnose und Autogenes Training und seit 1996 Psychoanalytikerin. Zudem arbeitet sie im professionellen Coaching von Führungskräften, in der Krisen-Intervention, im Konflikt- und Stressmanagement und im Bereich der Hypnose.

Inhaltsangabe

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisWas Sie damit erreichen könnenGrundlagen des Autogenen TrainingsDas Sieben-Wochen-ProgrammAutogenes Training ganz gezieltBücher und Adressen, die weiterhelfenDie Übungen des Autogenen Trainings im ÜberblickDie Multimediainhalte zum BuchDie ÜbungsprogrammeÜber die Autorin

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Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Der klassische Aufbau des Autogenen Trainings Das bringt Ihnen das Autogene Training Autogenes Training - die Basics Die Basics der Grundstufe in 7 Schritten Übungen für Körper, Geist und Seele Formeln des Autogenen Trainings Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Dank der Autorin Die Autorin