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Esse livro tem a proposta de trazer uma nova abordagem de Treinamento de Força, o Crash Resistance Training, que é baseado nos conceitos de duas capacidades motoras: força e resistência. A obra traz as principais metodologia de treinamento de força e os testes físicos mais importantes para avaliar a força e a resistência. Ainda, conta com uma visão prática do Crash Resistance Training desde de sua fundamentação teórica, até exemplos de prescrição, periodização e controle de carga de treinamento.