L'objectif de cette étude était d'examiner l'efficacité du programme d'entraînement à l'humour de Falkenberg, McGhee et Wild (2013), qui n'a été que très rarement étudié jusqu'à présent. En se basant sur la littérature précédente, cette étude a supposé que le programme d'entraînement à l'humour augmentait le sens de l'humour, réduisait les symptômes dépressifs et avait une influence sur les préférences de certains styles d'humour, ainsi que sur les préférences de certaines stratégies de régulation des émotions négatives. Afin de vérifier ces hypothèses, un groupe d'humour a été comparé à un groupe de contrôle avant et après le programme.