Ayuno Intermitente Eficiente - Diaz, Chris
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¡Toda la información que necesitas saber sobre ayuno intermitente y alimentación saludable!Nuestro cuerpo no está tan acostumbrado al exceso de comida y mezclas que consumimos al día. De hecho, hemos pasado miles de años comiendo mucho menos de lo que comemos ahora, y nuestro ADN lo sabe.En un experimento con ratones se comprobó que, al comer menos veces al día durante un tiempo prolongado, se alargaba su vida ¡un 40%! Cuando hacemos ayuno intermitente, exactamente igual que cuando dormimos, el cuerpo no recibe alimentos y dedica ese tiempo a desintoxicar, a desinflamar, a regenerar y a…mehr

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Produktbeschreibung
¡Toda la información que necesitas saber sobre ayuno intermitente y alimentación saludable!Nuestro cuerpo no está tan acostumbrado al exceso de comida y mezclas que consumimos al día. De hecho, hemos pasado miles de años comiendo mucho menos de lo que comemos ahora, y nuestro ADN lo sabe.En un experimento con ratones se comprobó que, al comer menos veces al día durante un tiempo prolongado, se alargaba su vida ¡un 40%! Cuando hacemos ayuno intermitente, exactamente igual que cuando dormimos, el cuerpo no recibe alimentos y dedica ese tiempo a desintoxicar, a desinflamar, a regenerar y a mejorar su funcionamiento. Ayunando, alargamos ese beneficioso tiempo de depuración para mejorar nuestra salud en muchos aspectos.Gracias al ayuno intermitente, ayudarás a tu cuerpo a regular la presión arterial, el azúcar en sangre, el colesterol, a desintoxicar el organismo, a bajar de peso y mejorar problemas intestinales, a reducir dolores musculares y articulares, a aumentar tu energía vital, a dormir mejor... y todo, de manera natural. Merece la pena intentarlo ¿no crees? En este libro descubrirás todo sobre: Ayuno intermitente ¿qué es y para quiénes se recomienda? ¿Qué sucede en nuestro cuerpo al hacer ayuno? Ayuno intermitente y alimentación ¿Qué son las cetonas y qué impacto tienen en nuestro cuerpo? Lo que debes saber antes de empezar a ayunar Hambre emocional La alimentación después del ayuno ¿Qué comer para lograr tus objetivos? ¿Cómo potenciar los beneficios del ayuno intermitente? Famosos y ayuno intermitente Menú ayuno intermitente ¡Consigue la salud que deseas y vive la vida que mereces!
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Autorenporträt
Chris Díaz es un entusiasta naturópata, especialista en nutrición avanzada, limpieza hepática, iridología y vitalidad celular.En sus consultas, ayuda a sus clientes a recuperar o potenciar su salud de forma natural, gracias a unos hábitos alimenticios saludables como buenas mezclas de alimentos, desintoxicación intestinal y hepática, ayuno intermitente y unos complementos naturales de alta calidad.Cuenta con más de 600.000 seguidores en Tiktok y también tiene una gran comunidad en Instagram, Facebook, Youtube o Telegram, con el nombre de natucoach, donde sigue compartiendo consejos saludables para ayudar a mejorar la salud de todos los que le siguen.Desde 2010 hasta la actualidad vive investigando, aprendiendo y probando por sí mismo diferentes hábitos y conocimientos para recuperar la máxima salud natural, controlar y usar la mente a nuestro favor y liberar el inmenso poder de nuestro alma para crear la vida que merecemos.Durante su adolescencia vivió duras experiencias que lo empujaron a ir por el mal camino hasta que, cuando tenía 19 años, estuvo a punto de perder la vida.Debido a esa experiencia, decidió hacer un cambio positivo y radical en su vida: comenzó a investigar y a reunir conocimientos que realmente funcionaban para mejorar a todos los niveles conocidos. Tras años de ensayo, prueba y error, seleccionó los conceptos, hábitos y ejercicios más poderosos para liberar la mejor versión de sí mismo y potenciar su salud, mente y alma.Estos son algunos de los muchos beneficios que logró:Regular su peso sin apenas esfuerzo, mejorar problemas de tensión o digestión, limpiar el hígado, aumentar la energía vital, desintoxicar el organismo, evitar enfermar con frecuencia, regenerar los pulmones...Reducir su estrés, tener una mente más calmada y creativa y vivir más feliz...Disfrutar y aprovechar los cambios y atraer y crear abundancia...Ahora ha conseguido recopilar en sus libros las claves más poderosas para maximizar tu vida en todos los niveles.Encontrarás conceptos poderosos como:- La alcalinidad- Sustitutos naturales- Errores en nuestra alimentación- Ayuno Intermitente- Cómo desintoxicar tu intestino, hígado y vesícula- Meditación- Contacto presente- Elije tus batallas- Ley de atracción- Abundancia- Incomodidad positiva- Piensa menos, siente másY mucho más!