Im Einklang mit den eigenen Energien leben - darin liegt das Geheimnis von Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden. Der Ayurveda-Experte Dieter Scherer vermittelt die unverfälschten Prinzipien dieser sanften und effektiven Heilkunst auf leichte und unkomplizierte Weise: mit Checklisten für jeden Konstitutionstyp, wertvollen Tipps für Haut- und Körperpflege, ayurvedischen Rezepten und zahlreichen Ratschlägen für kleine Alltagsbeschwerden. Ein einfaches und anschauliches Praxisbuch zum traditionellen Ayurveda für Ihre Gesundheit und Schönheit.
Im Einklang mit den eigenen Energien leben - darin liegt das Geheimnis von Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden. Der Ayurveda-Experte Dieter Scherer vermittelt die unverfälschten Prinzipien dieser sanften und effektiven Heilkunst auf leichte und unkomplizierte Weise: mit Checklisten für jeden Konstitutionstyp, wertvollen Tipps für Haut- und Körperpflege, ayurvedischen Rezepten und zahlreichen Ratschlägen für kleine Alltagsbeschwerden. Ein einfaches und anschauliches Praxisbuch zum traditionellen Ayurveda für Ihre Gesundheit und Schönheit.
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Autorenporträt
Dieter Scherer ist seit neun Jahren als Heilpraktiker tätig. Seine intensiven Studien über die klassische Homöopathie und verschiedene Naturheilkunden wie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), die Humoraltherapie und die Phytotherapie führten ihn schließlich zum Ayurveda. In München und Garmisch-Patenkirchen behandelt er nach den Grundsätzen des Ayurveda und vermittelt dieses Wissen in zahlreichen Vorträgen und Seminaren.
Inhaltsangabe
Vorwort
Teil 1: Die theoretischen Grundlagen des Ayurveda I.Ayurveda - Die Wissenschaft des Lebens
II.Die ayurvedischen Prinzipien
Die Definition des Lebens Die fünf Elemente (Panchamahabhutas) Substanzen und ihre Eigenschaften und Wirkungen - Das Prinzip Dravyaguna Das Prinzip der Ähnlichkeit und Gegensätzlichkeit Das Prinzip der natürlichen Rhythmen III.Vata, Pitta und Kapha: Die Grundbausteine des Lebens
Die Bedeutung von Kapha, Pitta und Vata für Gesundheit und Krankheit IV. Die Natur des Einzelnen: Die Konstitution (Prakriti) Die sieben Konstitutionen Die geistige Konstitution
Teil 2: Gesundheit und Schönheit - Im Einklang mit unseren Energien I.Körperliche Faktoren für Gesundheit und Schönheit
Agni, Ojas und Prana - essenzielle Energien für Gesundheit und Schönheit Agni - der zündende Katalysator Ojas - Der regenerierende Lebensnektar Prana - Die kosmische Lebensenergie II.Yoga - Fitness und Entspannung für Gesundheit und Schönheit
Die körperlichen Stelllungen (Asanas) III.Die tägliche Praxis für Gesundheit und Schönheit
Leben im Rhythmus von Natur und Körperenergie Die tägliche Gesundheitscheckliste IV. Die Ernährung für Gesundheit und Schönheit Rasa: Die Bedeutung der sechs Geschmacksrichtungen Virya: Die Aktivität einer Substanz Vipaka: Der Geschmack nach der Verdauung Die Gunas und ihre Bedeutung für die Ernährung Die Ernährung und die Konstitution Die Ernährung und die Psyche Die Nahrungsmitteltabelle Ayurveda in der Küche V. Die äußerliche Pflege für Gesundheit und Schönheit Abhyanga und Dhara: Therapie durch Kräuteröle Die Verjüngungstherapie (Rasayana) Das Panchakarma - Therapeutisches Entgiften Milde Entgiftungskuren für zu Hause Kleines Behandlungs-ABC Schlusswort Glossar Literatur Zum Autor
Teil 1: Die theoretischen Grundlagen des Ayurveda I.Ayurveda - Die Wissenschaft des Lebens
II.Die ayurvedischen Prinzipien
Die Definition des Lebens Die fünf Elemente (Panchamahabhutas) Substanzen und ihre Eigenschaften und Wirkungen - Das Prinzip Dravyaguna Das Prinzip der Ähnlichkeit und Gegensätzlichkeit Das Prinzip der natürlichen Rhythmen III.Vata, Pitta und Kapha: Die Grundbausteine des Lebens
Die Bedeutung von Kapha, Pitta und Vata für Gesundheit und Krankheit IV. Die Natur des Einzelnen: Die Konstitution (Prakriti) Die sieben Konstitutionen Die geistige Konstitution
Teil 2: Gesundheit und Schönheit - Im Einklang mit unseren Energien I.Körperliche Faktoren für Gesundheit und Schönheit
Agni, Ojas und Prana - essenzielle Energien für Gesundheit und Schönheit Agni - der zündende Katalysator Ojas - Der regenerierende Lebensnektar Prana - Die kosmische Lebensenergie II.Yoga - Fitness und Entspannung für Gesundheit und Schönheit
Die körperlichen Stelllungen (Asanas) III.Die tägliche Praxis für Gesundheit und Schönheit
Leben im Rhythmus von Natur und Körperenergie Die tägliche Gesundheitscheckliste IV. Die Ernährung für Gesundheit und Schönheit Rasa: Die Bedeutung der sechs Geschmacksrichtungen Virya: Die Aktivität einer Substanz Vipaka: Der Geschmack nach der Verdauung Die Gunas und ihre Bedeutung für die Ernährung Die Ernährung und die Konstitution Die Ernährung und die Psyche Die Nahrungsmitteltabelle Ayurveda in der Küche V. Die äußerliche Pflege für Gesundheit und Schönheit Abhyanga und Dhara: Therapie durch Kräuteröle Die Verjüngungstherapie (Rasayana) Das Panchakarma - Therapeutisches Entgiften Milde Entgiftungskuren für zu Hause Kleines Behandlungs-ABC Schlusswort Glossar Literatur Zum Autor
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