Dieses Buch bietet schöne und vielseitige Workouts mit Cardio-, Gleichgewichts-, Kraft- und Entspannungselementen an. Mir machen die Übungen Spaß und ich merke auch ordentlich was davon.
Als Anfänger sollte man sich erst mal ein, zwei Wochen auf seinem Trampolin "einschwingen", bevor man mit den
Workouts beginnt, um den Körper daran zu gewöhnen und Zerrungen zu vermeiden.
Ich habe mir ein etwas…mehrDieses Buch bietet schöne und vielseitige Workouts mit Cardio-, Gleichgewichts-, Kraft- und Entspannungselementen an. Mir machen die Übungen Spaß und ich merke auch ordentlich was davon.
Als Anfänger sollte man sich erst mal ein, zwei Wochen auf seinem Trampolin "einschwingen", bevor man mit den Workouts beginnt, um den Körper daran zu gewöhnen und Zerrungen zu vermeiden.
Ich habe mir ein etwas größeres, hochwertiges Trampolin mit Gummiseilaufhängung und Haltegriff gegönnt, und fahre gut damit.